บรรเทาอาการปวดเสียดจากโรคกระเพาะ ช่วยลด และยับยั้งการเกิดคลอเลสเตอรอลในหลอดเลือด อุดมด้วยแคลเซียมช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน และป้องกันโรคกระดูกพรุน เป็นแหล่งของวิตามินบี 2 ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ และผม มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ทางเดินหายใจ